天空湛蓝,白云悠悠
草地上的大黄牛悠哉的摇晃着尾巴,哞着叫了一声,低头吃草
灵初继续坐回大青石上,合上竹简,双腿盘坐,双手一手心朝上,一手背朝上,微微曲起,抱元守一,交握在腹部丹田处
挺直腰背,下颌微收,舌抵上颚,心中先诵《清净经》,再默《道德经》,待到心绪平静,呼吸平缓,灵初才轻闭双眸
不著一物,不思一绪
天空湛蓝,白云悠悠
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